Feldenkrais medvetenhet genom rörelse med Tina Hedrén
Feldenkraismetoden utvecklades av ryskfödde Dr Moshe Feldenkrais (1904-1984). Han hade stort intresse för idrott och i synnerhet judo, där han hade svart bälte. När han var 30 år skadade han sitt knä men lärde sig att gå och fungera utan smärta. Under sin livstid delade han med sig av sina kunskaper inom fysik, neurofysiologi, barns motorika utveckling, österländska influnser och våra känslor inom ramen för den metod han utvecklade under sin livstid. Under denna workshop får du prova på lektioner med olika teman – de handlar bland annat om att lära sig mer om sig själv, skapa en inre trygghet, respektera sina egna gränser. Lektionerna leds verbalt av läraren, du utforskar hur du rör dig i din egen takt med små och långsamma rörelser. När du blir medveten om hur du utför rörelser kan du testa om du kan utföra dem annorlunda och kanske lättare.Program:
09.00 Inledning och ATM (Awareness Through Movement)
12.15 Lunch
13.15 ATM fortsätter
15.00 Frukt, eftermiddagste
15.20 Fortsättning ATM
17.00 Dagen avslutas
Kontakta oss gärna om du vill arrangera en dag hos dig!
