Pilates
Pilates är ett unikt träningskoncept utvecklat av den tyskfödde Joseph Pilates (1880 – 1967). Syftet med metoden är att få en stark och rörlig rygg. Vidare att stärka hela kroppen och bålen i synnerhet, även öka kroppsmedvetenhet och skapa harmoni mellan andning och rörelse. Studier av kroppens anatomi är en viktig del av våra kurser. Du kan välja att komma igång med Pilates för gruppträning med kortare moduler eller fördjupa dig under ett år för att skickligare skräddarsy program efter dina deltagares behov och förmåga.
